Поцелуи на людях

Свеженькое с форума )))) -... Незрелых подростков, которые тискаются при малейшей возможности я не рассматриваю. - А тискаются только незрелые подростки? - тискаются ДЛЯ ОБЩЕСТВЕННОГО ВНИМАНИЯ исключительно люди эмоционально незрелые, желающие эпатажа и общественного любого внимания. Слюнявые поцелуи на эскалаторе в метро (не путать с банальными обнималками и поддерживанием) могут вызвать только тошноту, не более. Обнималки дома - святое дело, а уж в койке без них никак. Неужели это так непонятно, банальные веСЧи? - а как ты различаешь для общественного внимания или просто по кайфу и так захотелось? - а не для общественного внимания, по зову сердца целоваться нельзя? - Проявления чувств - вещь глубоко интимная, для внутреннего употребления. Я понимаю на улице - руку на плечо, или за ручку, легкий поцелуй - это по кайфу и здОрово. А когда всосутся друг в друга и висят на том же эскалаторе - это или привлечь внимание, или пьяные, когда все пофигу. - так а всосаться если по кайфу и здорово? Мне всегда казалось, что окружающие для всосанных людей - самое последнее дело. - ну, считай, что у меня в этом плане пуританские взгляды. Неприятно, когда чувства выражают развязно и вульгарно на публике. Есть нормы поведения, какая то элементарная скромность, не ради окружающих, ради себя самих - несоответствие твоим взглядам не говорит о незрелости. - Я не считаю это незрелостью. Я понимаю, что это лично мои заморочки. Но мне противно, когда сосутся. Физически, как смотреть на подмышки или ещё более теннисные части тела постороннего человека, или кто то испражняется. да, тамара, также противно, как смотреть или стоять рядом с бомжи. и мне непонятно, когда все время целуются. Ладно ещё посторонние. Но когда идет компания друзей– знакомых, и одна пара из них. И все остальные вынуждены этим «наслаждаться». И вот понимаю, что теоретически может вот так аж хотеться. Но почему не верится. А верится в то что это именно на публику – ах, смотрите, кака любовь, и смотрите какие мы свободные без заморочек. И это ещё противнее тогда. Не только физически, но и морально. Ибо таки не любовь и не желание движет, а именно потребность демонстрации. - в моем понимании жуткая крайность умногих людей вызывает просто рвотный рефлекс ,когда на людхз взасос целуются терпеть не могу наблюдать такое ,бееее и на свадьбах тоже Почитать всю тему о поцелуях Лично мне приятно смотреть на целующихся-тискающихся-сюсюкающих людей, появляется такое теплое чувство ) И да, по этой классификации - я человек эмоционально незрелый А вы что думаете? Как насчет публичных поцелуев, в том числе на свадьбе?

Кто наденет вышиванку?

24 августа в Киеве будет Парад Вышиванок официально, и вышиваночный флешмоб - традиционно. Мое отношение к ним за последние 20 лет постепенно изменилось от пренебрежительно-ироничного до "хочу-хочу-хочу!" А как относитесь к вышиванкам вы? Есть ли у вас вышиванка? Может, сами вышили? Рассказывайте и показывайте! Тема на форуме

Ты уже проснулась, зайка моя?

В Кофе Хауз в Киеве официантам запрещено разговаривать на украинском?!

Оригинал взят у в от горе

тепер і в Кохвє Хаус не підеш... звідси Ivan Filipovych МІЙ ДОСВІД В КОФІ ХАУЗ В переддень Незалежності України мав я от такий досвід в мережевому кафе в Києві, що привело мене до шоку. Офіціантка вперто зі мною спілкувалася російською мовою, наче б то і нічого страшного, та я не втримався, коли вона кожне моє прохання перекладала на російську мову і просила підтвердити, чи саме це я мав на увазі. Тоді я попросив все ж спілкуватися українською зі мною а не заставляти мене підтверджувати її російський варіант мого замовлення. Вона категорично відмовилася, ба більше того, коли я подякувавши виходив із кафе працівники навіть собі дозволили посміятися мені вслід. Це заставило мене повернутися і попрохати книгу скарг. І тут я відкрив для себе щось неймовірне. ДО мене підійшов молодий хлопчина, працівник кафе і порадив не витрачати час на скаргу щодо української мови, оскільки керівництво практично не реагує на такі скарги, а також насміхається з них. Він показав мені ойю брошюру, що на світлинах і сказав, що згідно їхніх стандартів вони зобов'язані розмовляти російською. Коли він на одному із тренінгів запитав, чи можна спілкуватися українською і що ця брошюра надрукова для Росії, йому тренер і один із керівників відповіли :"ТОЛЬКО ПО-РУССКИ"! "Здесь (в Україні) всє прєкрасно понімают русскій язик і для 1% "повьорнутих" нікто стандарти мєнять нє будєт!" Мережа "Кофі Хауз" російська мережа, але це нічого б могло не значити, важливо їхнє ставлення до мене і моїх співгромадян, до моєї землі, моєї мови, тощо! Дуже доречно в тему сьогодення ігнорувати цю мережу, або ще більше - вказувати їм на хамське ставлення до України. Прикро, але це наслідки позиції частини українців із ствердженням :"мені без різниці, якою мовою спілкуватися", на це їм відповідають хамським принизливим ставленням іноземні компанії. Із книжки "корпоративні правила" мережі кафе "кофи Хауз". В приватній розмові офіціанти взагалі сказали, що їм заборонено розмовляти українською з клієнтами! ЖАХ!!!

Гімн України визнано найкращим в світі

Оригинал взят у в а це гарно до свята

звідси: Центр світової спадщини ЮНЕСКО визнав гімн України найкращим в світі (Best National Anthem in the World), повідомляє Інтерфакс-Україна з посиланням на Центр новин ООН. До рейтингу увійшли національні гімни 193 країн. Гімн України здобув перше місце в загальному рейтингу. При цьому, до уваги бралось 4 показники, по двох з них українських гімн отримав найвищий бал - милозвучність, гармонійне поєднання музичної та текстуальної частин. Високий бал також був за оригінальність музичного рішення та цілісність твору. Україна виявилась єдиною європейською країною в першій п'ятірці, а загалом до першої десятки найкращих національних гімнів світу увійшли гімни Нової Зеландії (2-ге місце), Південної Африки (3-тє), Австралії (4-те), Сполучених Штатів Америки (5-те), Канади (6-те), Сполученого Королівства Великої Британії та Ірландії (7-ме), Іспанії (8-ме), Франції (9-те) та Японії (10-те).

Я ухватила суть!

Европа погрязла в толерантности, и ее скоро захватят злые и нетолерантные негры и мусульмане Если вы не хотите, чтобы вас захватили злые и нетолерантные негры и мусульмане - надо быть, как они, злыми и нетолерантными. А в чем тогда разница?!

И о Женской МудростиТМ

...мы приспосабливаемся, становимся мудрее, еще приспосабливаемся, становимся еще мудрее... а потом мы становимся совсем мудрыми - и тогда понимаем, что с самого начала можно было сказать: "Так. На хуй!" (из темы "Отношения со свекровью, или моя любимая свекровь")

История диеты

Диета. Одно из самых популярных слов в женском лексиконе. Редкие счастливицы не изводили свои организмы отсутствием вкусных вредностей, а свой ум и калькулятор — подсчётом калорий. В порыве отчаяния практически любая худеющая, а порой и её близкие, глядя на эти мучения, произносили: «И кто только придумал эти диеты!». А действительно, кто их придумал? Впервые это понятие, как и многие другие, возникло в Древней Греции. Пальма первенства принадлежит великим отцам мысли – Пифагору и Гиппократу. Пифагор страдал кишечными газами, и нашел действенный способ избавления от своего недуга – исключить из своего рациона бобы и продукты животного происхождения. При этом мыслитель считал, что такая диета обеспечит райскую жизнь после смерти. Почему — остаётся загадкой. Следующим на очереди был Гиппократ. Со свойственным ему рационализмом он заявил, что метать в рот всё подряд вредно для здоровья, и даже написал об этом в своём трактате «О диете», предложив подбирать питание, основываясь на месте жительства, возрасте, самочувствии и профессии. Древнегреческий врач Асклепиад был первым, кто заявил: любую болезнь можно излечить с помощью правильно подобранной диеты. Именно его принято считать основоположником науки о диетологии. Римский доктор Гален предложил составлять свой рацион в соответствии с «балансом звёзд и стихий», то есть с учётом своего знака зодиака. Однако все эти диеты древних были больше ориентированы на здоровье. Первым, кто захотел похудеть для практической цели, стал Вильгельм Завоеватель: король был настолько полным, что не мог сесть на лошадь. Он придумал так называемую «жидкую» диету: употреблял алкоголь в неограниченных количествах, отказываясь при этом от пищи. После него о диетах не вспоминали несколько столетий, но в XVIII-XIX веках лишнему весу была объявлена настоящая война. В моду вошли стройность и бледность, а вместе с ними и слабительные. Рецепт одного такого чуда-средства поражает всякое воображение: любое слабительное, любое очистительное, мышьяк, стрихнин, горькая английская соль и стиральная сода. Неудивительно, что большинство женщин в то время жили не слишком долго. В 1820 году невероятную популярность получила уксусная диета Байрона. Талантливый поэт агитировал пить много уксуса и много воды. Вследствие безудержного поноса и не менее безудержной рвоты килограммы исчезали на глазах! В 1830 году священник Сильвестр Грэм предложил специальную диету для избавления от некоторых смертных грехов – обжорства и похоти. Диета запрещала практически всё, поэтому пациенты Грэма после такого «лечения» могли продолжать его, но уже в больницах. В 1870-е годы Уильям Бантинг написал «Письмо о тучности». Его теория о том, что много сахара и крахмала в организме превращаются в горы жира, была очень успешной. В обиходе даже появилось слово «бантинг», означающее потерю веса в связи с отказом от употребления этих продуктов. В 1890 году химик Уильбур Этуотер впервые поделил пищу на жиры, белки и углеводы и составил таблицу калорийности каждой группы, а 1917 году в свет вышла книга Лулу Хант Петерс «Диеты и здоровье с разгадкой калорий», пропагандирующая подсчёт калорий и диету с помощью этих подсчётов. В 1928 году сигаретная компания «Лаки Страйк» представила собственную диету, девизом которой стала фраза: «Вместо конфеты – сигарета!». После этого было создано множество удивительных методов борьбы с лишним весом: мыло для похудения, диетические продукты из копыт, рогов, шкур, сухожилий и костей животных, а также сумасшедшие идеи подселять в организм специальных червячков, которые питаются подкожным жиром. Примерно в то же время Гервард Каррингтон предлагает альтернативу всему этому безумию – сыроедение, основанное только на сырых овощах и фруктах. На 50-е годы XX века пришёлся настоящий бум диет, которой не прекращается и по сей день. Головы практически всех девушек забиты существующими или воображаемыми килограммами, а индустрия моды не перестает создавать эталоны красоты, которым невозможно соответствовать. Из всего вышеописанного напрашивается один вывод: не стоит поддаваться на уловки глянцевых изданий – достаточно просто следить за своим питанием и здоровьем, тогда никакая диета не понадобится. Из

Как убрать незаконный МАФ (укр.)

Як боротися з порушеннями благоустрою в Києві

 

Практичні поради для пересічного жителя столиці.
Все частіше й частіше нам зустрічаються випадки порушення благоустрою на вулицях нашого славетного міста. Це і неприбрані вулиці, і купи невивезеного сміття, і вирубка дерев, і пошкодження ґрунтового покриття та газонів, і незаконне розміщення МАФів тощо. Порушниками цього стають і представники органів державної влади, і суб’єкти господарювання, і просто громадяни.

То що ж робити з цим, адже нам тут жити і кожен з нас хоче щоб йому було комфортно в столиці. Влада не завжди вчасно реагує, а інколи і взагалі не реагує на порушення. Причини такого різні. Однією з них є те, що представники влади не завжди знають, що робиться за вікнами їхнього кабінету. І тут наша з вами задача оперативно надавати їм таку інформацію, спонукати їх до роботи та вимагати її виконання.Як це зробити надам декілька практичних поряд і прикладів документів.
Насамперед хочу порадити ознайомитися з Законом України «Про благоустрій населених пунктів» та правилами благоустрою міста Києва, що затверджені рішенням Київради від 25.12.2008 №1051/1051, задля того щоб все ж ви володіли інформацією про те, хто і що має робити чи не робити в місті, а головне при яких умовах та на яких підставах.

Читайте: Як прибрати незаконний МАФ

Після того як ви їх прочитали ви вже володієте повною інформацією і вам простіше виявити порушення та віднайти спосіб припинити його.

Які основні порушення?

Згідно з п. 20.1.1. Правил благоустрою міста Києва до відповідальності за порушення у сфері благоустрою притягуються особи, винні у:
- порушенні вимог Законів України "Про забезпечення санітарного та епідемічного благополуччя населення", "Про відходи" та "Про охорону навколишнього природного середовища";
- порушенні встановлених державних стандартів, норм і цих Правил;
- проектуванні об'єктів благоустрою м. Києва з порушенням вимог Правил забудови м. Києва та державних будівельних норм;
- порушенні режиму використання й охорони територій та об'єктів рекреаційного призначення;
- самовільному зайнятті території (частини території) об'єкта благоустрою;
- пошкодженні (руйнуванні чи псуванні) вулично-дорожньої мережі, інших об'єктів благоустрою;
- знищенні або пошкодженні зелених насаджень чи інших об'єктів озеленення;
- забрудненні (засміченні) території;
- самовільному наклеюванні оголошень, інформаційно-агітаційних плакатів, реклами, листівок тощо та нанесенні написів, малюнків тощо на об'єктах благоустрою території міста;
- неналежному утриманні об'єктів благоустрою, зокрема покриття доріг, тротуарів, освітлення території тощо;
- створюванні умов, які ускладнюють або унеможливлюють прибирання об'єктів та елементів благоустрою.

Що робити, якщо ви виявили порушення елементу благоустрою?

Відразу ж писати заяву в довільній формі до керівника чи то міської державної адміністрації, чи то до керівника районної в місті державної адміністрації з вимогою провести перевірку та вчинити всі необхідні дії, в т.ч. притягнути винних осіб до відповідальності, а головне надати вам письмову відповідь та прозвітувати про проведену роботу.
Наприклад:

Голові Київської міської

державної адміністрації

ПОПОВУ О.П.

ПІП (повністю)

Повна адреса для листування, контактний телефон

Мною 01.01.2013 року було виявлено порушення благоустрою міста Києва (вказати, яке саме) за адресою __________________ (вказати повністю), що підтверджується ____________________ (вказати, чим, за наявності).
________________________________ (описати деталі, які вами було виявлено). _____________________ (вказати порушника та його дані за наявності).
Враховуючи викладене вище, та керуючись Законом України "Про благоустрій населених пунктів", Законом України "Про звернення громадян", Правилами благоустрою міста Києва,

ПРОШУ:

Організувати перевірку вказаних вище даних.
За результатами перевірки вжити всі необхідні дії з метою недопущення порушення чинного законодавства та правил благоустрою міста Києва, а також притягнення винних до відповідальності.
Під час здійснення перевірки забезпечити мою участь. (вказати за бажанням)
Про результат розгляду даного звернення надати письмову відповідь у встановлений законодавством термін за адресою: (вказати адресу на яку надавати вам відповідь).
(дата)
(підпис)
Не пізніше ніж через 30 днів вам нададуть відповідь про виконану роботу. Що ж далі? Якщо порушення усунуто то тут все добре і ви недаремно витратили свої зусилля. Якщо ж нічого не було зроблено, то рекомендую повторно звернутися з заявою, де обов’язково вказати, що вже звернення з даного питання було на яке не було ніякої реакції, а тому звертаєтеся повторно. Якщо і на повторне звернення ніякої реакції, то рекомендую відразу звертатися до прокуратури (районної чи міської) з метою захисту своїх прав та інтересів.
Наприклад:

Прокурору міста Києва

БЕЗКИШКОМУ М.Г.

ПІП (повністю)

Повна адреса для листування, контактний телефон

Мною 01.01.2013 року було направлене звернення до ___________________ (вказати повну назву органу до якого було направлене звернення) щодо _________________________ (вказати, щодо чого було звернення) (копія звернення додається), отримання якого підтверджується _______________ (вказати, чим: поштові квитанції, копія листа з відміткою держ. органу про отримання, інше). Проте реакції ніякої не відбулося, відповідь мені не було надано.
01.02.2013 року я повторно направив дане звернення (копія звернення додається). Однак до цього часу ніяких дій не було вчинено, а відповідь мені знову не надано. (вказати якщо було повторне звернення)
Частина 2 ст. 19 Конституції України вказує, що органи державної влади та органи місцевого самоврядування, їх посадові особи зобов'язані діяти лише на підставі, в межах повноважень та у спосіб, що передбачені Конституцією та законами України.
Враховуючи викладене вище, та керуючись Конституцією України, Законом України "Про звернення громадян", Законом України «Про прокуратуру»,

ПРОШУ:

Організувати перевірку вказаних вище даних.
За результатами перевірки вжити всі необхідні дії з метою недопущення порушення чинного законодавства та відновлення моїх прав та законних інтересів, а також притягнення винних до відповідальності.
Під час здійснення перевірки забезпечити мою участь. (вказати за бажанням)
Про результат розгляду даного звернення надати письмову відповідь у встановлений законодавством термін за адресою: (вказати адресу на яку надавати вам відповідь).
(дата)
(підпис)
Друзі, це все не займе багато часу у вас, проте це може змусити чиновників запрацювати, а проблема буде вирішена. Не потрібно спеціально йти і шукати порушення. Ми кожного дня ходимо/їздимо на роботу, в магазини, на прогулянку і кожного дня бачимо безліч порушень. Тож не будьмо байдужими та долучимося до боротьби з порушеннями благоустрою Києва. А як кажуть в народі: «гуртом і батька легше бити»!
Маю надію, що мої поради та приклади документів допоможуть вам і це все буде на користь громади, столиці й країни вцілому!

Джерело

Это - борьба с наводнением в России, если кто не понял. 21 век, святая корова!

Ombré или маникюр спонжиком))

Оригинал взят у в Ombré или маникюр спонжиком))

Девочкам будет интересно)) Тот самый маникюр "омбре" в блоге у , поразивший точку G в зрительном участке мозга. В момент изготовления его расхотелось постить, потому как вышло мило по цветам (пробовала много и разных, но в этом я жуткая придира!), но так неаккуратно, что ужас-ужас! Задумав его стирать - уж целая седьмица минула, как нанесла (ниче так для недельного...) я все же решила сфоткать; огрехи-то почти все смылись в душах и плаваньях) Так что вот: Я делала первый вариант - с мучительным стиранием двух литров лака с первой фаланги каждого пальца! Ну-е-ё!))) В следующий раз попробую второй)) где кончики надо "править" а не наоборот. Ставлю оба видео себе, что не забыть технологию))

Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегу - мотивация и горизонты. Для себя и сочувствующих )))

Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегу

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН

1. Бег, м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
30м	-	-	-	-	-	4,3	4,4	4,6	4,8
50м	-	-	-	6,1	6,3	6,6	6,9	7,2	7,5
60м	-	-	6,8	7,0	7,2	7,6	7,8	8,1	8,4
60м (авто)	6,7	6,84	7,04	7,24	7,44	7,84	8,04	8,34	8,64
100м	-	10,4	10,7	11,1	11,7	12,4	12,8	13,4	14,0
100м (авто)	10,34	10,64	10,94	11,34	11,94	12,64	13,04	13,64	14,24
200м	-	21,1	21,8	22,8	24,0	25,7	26,7	28,0	29,4
200м (авто)	20,84	21,34	22,04	23,04	24,24	25,94	26,94	28,24	29,64
300м	-	-	33,8	35,3	37,3	40,0	41,5	43,4	46,0
300м (авто)	-	-	34,04	35,54	37,54	40,24	41,74	43,64	46,24
400м	-	47,5	49,5	51,5	54,0	57,8	1:00,0	1:03,0	1:06,0
400м (авто)	45,80	47,74	49,74	51,74	54,24	58,04	1:00,24	1:03,24	1:06,24
800м	1:46,3	1:49,0	1:54,5	2:00,0	2:09,0	2:20,0	2:28,0	2:35,0	2:50,0
800м (авто)	1:46,54	1:49,24	1:54,74	2:00,24	2:09,24	2:20,24	2:28,24	2:35,24	2:50,24
1000м	2:18,0	2:21,0	2:27,0	2:35,0	2:47,0	3:00,0	3:10,0	3:25,0	3:40,0
1500м	3:38,5	3:46,0	3:55,0	4:08,0	4:25,0	4:50,0	5:05,0	5:25,0	5:50,0
1 миля	3:56,0	4:03,5	4:13,0	4:26,0	4:45,0	5:10,0	5:37,5	6:07,5	-
3000м	7:52,0	8:05,0	8:26,0	8:55,0	9:30,0	10:20,0	10:50,0	11:30,0	-
5000м	13:30,0	14:00,0	14:35,0	15:20,0	16:25,0	17:50,0	18:50,0	20:30,0	-
10000м	28:20,0	29:25,0	30:35,0	32:30,0	34:30,0	37:30,0	-	-	-

2. Бег по шоссе, км (часов:минут:секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
15км	-	-	47:00	49:00	51:30	56:00	-	-	-
21,1км (полумарафон)	1:02:30	1:05:30	1:08:00	1:11:30	1:15:00	1:21:00	-	-	-
42,195км (марафон)	2:13:30	2:20:00	2:28:00	2:37:00	2:48:00	закончить дистанцию	-	-	-
100км	6:35:00	7:00:00	7:20:00	7:50:00	закончить дистанцию	-	-	-	-

3. Суточный бег (кол-во километров за 24ч бега)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
по шоссе	250	240	220	190	-	-	-	-	-
по дорожке	255	245	225	195	-	-	-	-	-

4. Кросс, км (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
1км	-	-	-	-	2:42,0	2:52,0	3:02,0	3:10,0	3:20,0
2км	-	-	-	-	6:00,0	6:30,0	6:40,0	7:00,0	7:20,0
3км	-	-	8:28,0	8:50,0	9:20,0	10:00,0	10:30,0	11:00,0	11:30,0
5км	-	-	14:40,0	15:20,0	16:20,0	17:30,0	18:20,0	19:00,0	20:00,0
8км	-	-	24:20,0	25:20,0	27:00,0	29:00,0	30:00,0	-	-
10км	-	-	30:30,0	32:30,0	34:15,0	36:15,0	-	-	-
12км	-	-	37:40,0	39:20,0	42:00,0	45:00,0	-	-	-

5. Бег в помещении, м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
200м	-	21,6	22,5	23,4	24,6	26,3	27,3	28,6	30,0
200м (авто)	21,10	21,84	22,74	23,64	24,84	26,54	27,54	28,84	30,24
300м	-	-	34,5	36,0	38,0	40,6	42,1	44,0	46,6
400м	-	48,7	50,8	52,5	55,0	58,8	1:01,0	1:04,0	1:07,0
400м (авто)	46,80	48,94	51,04	52,74	55,24	59,04	1:01,24	1:04,24	1:07,24
600м	-	-	1:22,5	1:26,5	1:31,0	1:37,5	1:41,5	1:46,5	1:51,5
800м	-	1:51,0	1:56,5	2:02,0	2:11,0	2:22,0	2:30,0	2:35,0	2:52,0
800м (авто)	1:48,50	1:51,24	1:56,74	2:02,24	2:11,24	2:22,24	2:30,24	2:35,24	2:52,24
1000м	2:20,0	2:24,0	2:30,0	2:37,0	2:49,0	3:02,0	-	-	-
1500м	3:40,0	3:48,0	3:57,0	4:10,0	4:27,0	4:52,0	5:07,0	5:27,0	5:52,0
1 миля	3:57,5	4:05,0	4:15,0	4:28,0	4:47,0	5:12,0	-	-	-
3000м	7:55,0	8:08,0	8:29,0	8:58,0	9:33,0	10:23,0	10:53,0	11:33,0	-

6. Ходьба по стадиону и в помещении, м (минут:секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
1000м	-	-	-	4:10	4:25	4:40	5:10	5:40	6:10
2000м	-	-	-	8:30	9:20	10:00	10:50	11:50	12:30
3000м	-	-	-	13:20	14:20	16:00	17:00	18:00	19:00
5000м	-	-	21:30	22:50	24:40	27:30	29:00	31:00	33:00
10000м	-	41:00	45:00	48:00	52:00	57:40	1:01:00	1:05:00	-

7. Ходьба по шоссе, км (часов:минут:секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
20км	1:22:30	1:29:00	1:35:00	1:41:00	1:50:00	2:03:00	-	-	-
35км	2:33:00	2:41:00	2:51:00	3:05:00	закончить дистанцию	-	-	-	-
50км	3:52:00	4:20:00	4:45:00	5:15:00	закончить дистанцию	-	-	-	-

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН

1. Бег, м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
30м	-	-	-	-	-	4,9	5,0	5,2	5,5
50м	-	-	-	6,8	7,1	7,7	8,0	8,3	8,8
60м	-	-	7,5	7,8	8,2	8,8	9,1	9,4	9,9
60м (авто)	7,25	7,50	7,74	8,04	8,44	9,04	9,34	9,64	10,14
100м	-	11,6	12,2	12,8	13,6	14,7	15,3	16,0	17,0
100м (авто)	11,34	11,84	12,44	13,04	13,84	14,94	15,54	16,24	17,24
200м	-	24,0	25,2	26,6	28,5	31,0	32,4	34,0	36,0
200м (авто)	22,95	24,24	25,44	2 26,84	28,74	31,24	32,64	34,24	36,24
300м	-	-	39,0	41,0	44,0	48,0	50,0	53,0	56,0
300м (авто)	-	-	39,24	41,24	44,24	48,24	50,24	53,24	56,24
400м	-	54,0	56,9	1:00,0	1:04,0	1:10,0	1:13,0	1:17,0	1:22,0
400м (авто)	51,30	54,24	57,14	1:00,24	1:04,24	1:10,24	1:13,24	1:17,24	1:22,24
800м	2:01,0	2:06,0	2:13,0	2:22,0	2:35,0	2:55,0	3:05,0	3:18,0	3:35,0
800м (авто)	2:01,24	2:06,24	2:13,24	2:22,24	2:35,24	2:55,24	3:05,24	3:18,24	3:35,24
1000м	2:36,5	2:44,0	2:54,0	3:05,0	3:20,0	3:40,0	3:55,0	4:10,0	4:35,0
1500м	4:06,0	4:18,0	4:33,0	4:50,0	5:15,0	5:45,0	6:05,0	6:30,0	7:10,0
1 миля	4:24,0	4:36,0	4:50,0	5:05,0	5:27,0	5:57,0	-	-	-
3000м	8:52,0	9:15,0	9:48,0	10:30,0	11:25,0	12:30,0	13:15,0	14:30,0	-
5000м	15:30,0	16:10,0	17:00,0	18:10,0	19:35,0	21:50,0	23:30,0	-	-
10000м	32:40,0	34:00,0	35:40,0	38:00,0	41:30,0	45:00,0	48:00,0	-	-

2. Бег по шоссе, км (часов:минут:секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
15км	-	-	55:00	58:00	1:03:00	1:09:00	-	-	-
21,1км (полумарафон)	1:13:00	1:17:00	1:21:00	1:26:00	1:33:00	1:42:00	-	-	-
42,195км (марафон)	2:35:00	2:48:00	3:00:00	3:12:00	3:30:00	закончить дистанцию	-	-	-
100км	8:00:00	8:30:00	9:05:00	9:40:00	закончить дистанцию	-	-	-	-

3. Суточный бег (кол-во километров за 24ч бега)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
по шоссе	210	200	180	140	-	-	-	-	-
по дорожке	215	205	165	145	-	-	-	-	-

4. Кросс, км (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
1км	-	-	-	3:01,0	3:14,0	3:32,0	3:42,0	3:54,0	4:10,0
2км	-	-	6:17,0	6:40,0	7:10,0	7:50,0	8:10,0	8:35,0	9:15,0
3км	-	-	9:50,0	10:25,0	11:10,0	12:15,0	12:45,0	13:30,0	-
4км	-	-	13:20,0	14:30,0	15:10,0	16:40,0	17:20,0	18:20,0	-
5км	-	-	17:00,0	18:10,0	19:30,0	21:50,0	23:30,0	-	-
6км	-	-	20:40,0	22:00,0	23:30,0	26:30,0	28:30,0	29:30,0	-
8км	-	-	28:00,0	30:00,0	32:00,0	34:00,0	-	-	-

5. Бег в помещении, м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
200м	-	24,3	25,8	27,2	29,0	31,5	33,0	34,5	36,5
200м (авто)	23,30	24,54	26,04	27,44	29,24	31,74	33,24	34,74	36,74
300м	-	-	39,5	42,0	45,0	49,0	51,0	54,0	57,0
400м	-	55,0	57,5	1:01,0	1:05,0	1:11,0	1:14,0	1:18,0	1:23,0
400м (авто)	52,60	55,24	57,74	1:01,24	1:05,24	1:11,24	1:14,24	1:18,24	1:23,24
600м	-	-	1:35,5	1:40,5	1:48,0	1:57,0	2:03,0	2:09,5	2:18,0
800м	-	2:07,5	2:14,5	2:23,5	2:36,5	2:56,5	3:06,5	3:19,5	3:36,5
800м (авто)	2:02,50	2:07,74	2:14,74	2:23,74	2:36,74	2:56,74	3:06,74	3:19,74	3:36,74
1000м	2:36,5	2:44,0	2:53,0	3:07,0	3:22,0	3:42,0	3:57,0	4:12,0	4:37,0
1500м	4:08,0	4:20,0	4:35,0	4:52,0	5:17,0	5:47,0	6:07,0	6:32,0	7:12,0
1 миля	4:26,0	4:38,0	4:52,0	5:07,0	5:29,0	5:59,0	-	-	-
3000м	8:55,0	9:18,0	9:51,0	10:33,0	11:28,0	12:33,0	13:18,0	14:33,0	-

6. Ходьба по стадиону и в помещении, м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
1000м	-	-	-	4:40,0	4:55,0	5:15,0	5:50,0	6:25,0	6:50,0
2000м	-	-	-	9:40,0	10:30,0	11:30,0	12:30,0	13:20,0	14:30,0
3000м	-	13:20,0	14:20,0	15:20,0	16:30,0	18:00,0	18:50,0	20:00,0	21:30,0
5000м	-	23:00,0	24:30,0	26:00,0	28:00,0	31:00,0	32:30,0	34:20,0	36:40,0
10000м	46:30,0	48:30,0	51:30,0	55:00,0	59:00,0	1:05:00	1:08:00	1:12:00	-

7. Ходьба по шоссе, км (часов:минут:секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
10км	45:00	48:00	51:00	54:30	58:30	1:04:30	1:07:30	1:11:30	-
20км	1:35:00	1:42:00	1:47:00	1:55:00	2:05:00	закончить дистанцию	-	-	-

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ: (авто) - автохронометраж; МСМК - мастер спорта международного класса МС - мастер спорта КМС - кандидат в мастера спорта I - первый разряд II - второй разряд III - третий разряд I(ю) - первый юношеский разряд II(ю) - второй юношеский разряд III(ю) - третий юношеский разряд

Стань настоящей Женщиной - научись себя игнорировать!

ПОЧЕМУ НЕ СБЫВАЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ?

Оригинал взят у в Про морковки, зайцев... и не только

Оригинал взят у в ПОЧЕМУ НЕ СБЫВАЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ?

Отношения на расстоянии

Свеженькое на форуме! Девушки, очень прошу совет! Недавно я познакомилась по интернету с парнем из ЕС, ему 29. Переписывались каждый день, виделись в скайпе, было очень хорошее общение. Он достаточно быстро решился приехать в мой город встретиться. Это была потрясающая неделя, не хотелось расставаться ни на минуточку... Не знаю, настолько важно в контексте темы, но уточню: были признания, был секс, были разговоры о будущем, планировали, что он еще приедет ко мне, что я приеду к нему. После нашей встречи в моем городе, я заметила, что он продолжает заходить на сайт, где мы познакомились. Я приревновала, сказала ему, он говорит, что никого не ищет и чтоб я не переживала. Я удалила свою страничку. Он свою не удалил, туда продолжает заходить 1-2 раза в день (я могу это проверить не имея своей страницы). Сегодня мы переписывались, он спросил, когда я приеду к нему. И тут свои нюансы. Мне 22, я недавно закончила вуз и собираюсь продолжать учебу, сейчас не работаю. Мультивиза в страну, откуда он родом и где живет, у меня есть, но я не уверена, что смогу купить себе билет и оплатить отель. Он не предлагает мне купить билет. Скоро мне предстоит поступление, я буду сдавать экзамены и смогла бы приехать к нему в октябре, уже после поступления. Но дело в том, что он с октября по декабрь будет находиться не в своем городе, а в другом по работе, и он хочет, чтоб я приехала именно туда, а для меня это сложнее - дороже в 2 раза билет, нужна виза. Я написала ему, что в августе- сентябре приехать к нему не смогу тк буду готовиться к экзаменам, а в октябре ехать в город, в котором он работает, для меня проблематично (виза-билет). Попросила его вернуться в его родной город и там увидеться в октябре. Он сказал, что не может из-за работы. Вообщем, единственный вариант, на котором мы сошлись, - встретиться в его родном городе в декабре - и я без визы могу туда поехать, и он будет в декабре дома. Но... Он говорит, что ждать до декабря не собирается. Аргументы- "как мы будем строить отношения, если видимся так редко, ты меня удивляешь, зачем все это?". Говорит, что если мы будем видеть друг друга раз в полгода, то лучше расстаться сейчас. И потом начались психи "ты разбила мое сердце", "я в депрессии". Кое-как я пыталась наладить разговор, писала, что если мы оба хотим, то найдем какой-то выход из ситуации и договоримся... А сейчас я думаю. Что я думаю: 1) Он старше, работает, мне кажется, что ему проще приехать ко мне на вторую нашу встречу, чем мне к нему. Хотя бы на выходные. Расстояние небольшое, речь о Европе. 2) меня пугает эта его несдержанность и эмоциональные выпады. Я сама расстроена и сама соскучилась, но стараюсь не психовать и трезво оценить ситуацию. 3) я задумалась о том, может мне вообще не стоило на данном таком переходном для себя жизненном этапе знакомиться с кем-либо? Конечно, если бы быстро сложились отношения, я б наверно учебу тут бросила и строила бы уже планы насчет работы и учебы заграницей... Интересен опыт девушек, которые имели отношения с иностранцами. Какой был перерыв между встречами? Кто к кому приезжал? Мне он очень нравится, но сама ситуация не того и его реакции пугают (давит на меня, пишет о возможном расставании, эмоции) ... С удовольствием почитаю любые комментарии. Может, я в этой ситуации не права? Обсуждение здесь

Пит-стоп на пути к стилевому совершенству

Оригинал взят у в Пит-стоп на пути к стилевому совершенству

Тем, кто меня близко знает, известно, что я уже год нахожусь в перманентном разборе/формировании функционального гардероба и работе над стилем.Вот решила немного подсуммировать и изложить мысли о пройденном и планы на будущее. Опыт сын ошибок трудных Что помогло и помогает мне в пути и что всем таким же как я советую 1. Цикл статей по разбору и формированию гардероба в По этой ссылке 29+ статей последовательных структурированных статей, я прочла их все и собираюсь перечитать снова, так как многое после года копания в себе и интернете, воспринимается уже по другому. http://freshjournal-ru.livejournal.com/179307.html 2. ЖЖ и сайты действительно полезные http://fashiondetails.ru/fashion/practice/articles/kapsuly-chast-1-kak-sobrat-bazovuyu-kapsulu-sezona http://make-your-style.livejournal.com/ http://upryamka.livejournal.com/ http://na-shpilke.livejournal.com/ http://eniki-beniki.livejournal.com/63745.html http://tyulka.livejournal.com/ http://wardrobe-rehab.livejournal.com/ http://stylenotice.livejournal.com/ - мой любимый) http://color-harmony.livejournal.com/ http://svet-sezona.livejournal.com/ Импортные)) http://cupcakesandcashmere.com/ http://www.newdressaday.com/ - особенно для тех, кто что-то умеет минимально пошить-переделать). Я вдохновилась на несколько переделок http://www.thechicfashionista.com/ http://design-seeds.com/index.php - очень красиво, можно часами зависать… 3. В общем, именно для формирования стиля, полезна «насмотренность». Сюда я включаю как и создание личных «лукбуков» -тащите туда все картинки, которые вам нравятся, периодически просматривайте и много поймёте о себе) так и просмотры коллекций, фешн-блогов (критически). 4. Хороший совет, который я встречала, найти какую-то известную личность с похожей внешностью, типом фигуры, а если повезёт, то и одевающуюся в стиле, что вам нравится и отслеживать как она одевается, причёсывается, красится. Мне пока не удалось). 5.Меряйте всё подряд! Просто всё! Даже если кажется, что оно не подходит по стилю и вообще какое-то не такое.. Могут быть приятные сюрпризы. Советую фотографировать себя во время примерок – даже если вы никому не будете показывать свои фото, то нужно тренироваться посмотреть на эти фото как будто на другого человека - и очень много вопросов и покупок отпадут в первые секунды. Кстати, этот приём почему-то работает лучше, чем просто разглядывать в зеркале. 6. В первое время остановитесь на 2-3 цветах и старайтесь формировать именно базу. Я, дурочка, начала не с этого, а с того, что пыталась связать новыми вещами существующий гардероб -нифига не получалось -видимо, опыта не хватало и я просто психовала. Все свяжет как раз база. Поэтому первые покупки - чёрная юбка и черные брюки – наше всё. Да, чёрные. Именно черные! Не серые, не коричневые и не нави, как бы вы не разобрались в своём цветотипе и не решили, что чёрный не для вас… Если чёрный не у лица - он для ВСЕХ. Если у вас есть ПРОСТЫЕ (без всяких финтифлюшек и простого покроя, который вам идёт) чёрные брюки и чёрная юбка (шорты) - вы можете с ними надеть любой верх. Абсолютно любой. Потенциал даже существующего неидеального гардероба вырастает в разы! Если говорить о лете и вас смущает летом черный цвет, у меня есть чёрные брюки из тонкого но плотного «текучего» материала – rayon – похоже на вискозу, но намного меньше мнётся. В них летом не жарко и смотрятся они отлично. Но я заметила, что с ними нужен и «тонкий» верх. Например, плотная тенниска смотрится с ними не так чтобы очень. 7. Ещё одно наблюдение, старайтесь покупать вещи как можно из более тонких тканей – касается любых вещей. Вещи из толстых тканей полнят и с ними нельзя упражняться в многослойности - то есть можно, но будет уныло и толсто). 8. Очень важна базовая обувь. Фактически, от обуви пляшет капсула, да и весь гардероб. С совсем дешёвой обувью увы, не получится. Но насколько облегчает жизнь наличие не кучи разномастных пар, а наличие действительно базовых вещей. У меня пока нет нюдовых туфель, удобных балеток и лоуферов/оксфордов. Туфли и балетки просто не могу найти удобные, с лоуферами никак не определюсь с цветом). Ещё думаю над покупкой combat boots и классических frye По брендам -мне очень подходит обувь из магазинов welfare (marco tozzi) - и марки salamander, hogl На расподажах он вполне доступны. 5. Бельё. Невозможно переоценить важность -для меня так точно. Но трудно купить простые модели бюстов. Гладкие, не проступающие под одеждой. Для кого в магазинах это пиршество духа в кружевах, с тройными пушапами и цветами вырви-глаз, я так и не поняла… Трусы подходящие тоже нелегко найти, так что если вижу, сразу беру – трусов много не бывает. Стринги я не ношу, поэтому чтобы не было видно под одеждой , мне нужен либо плоский кружевной край, либо обработанные лазером края. Бельё покупаю только черное, белое (так как не могу почти найти телесные бюсты), телесное (если повезёт), бежевое, серое, серо-коричневое. Всё. В остальных цветах не вижу ни малейшего смысла. Не покупаю всякое..ээ…назовём это «забавное» -с котятами-сердечками-медвежатами-надписями и прочая.. 6. Всё –таки желательно уже определиться с фигурой и весом, чтобы одежда хорошо смотрелась, она должна элементарно быть по размеру и хорошо сидеть. И я всё-таки нравлюсь себе худой и стройной. Опять же, бесконечно менять гардероб из-за переходов из размера в размер нет ни денег ни желания. Дешевле – оставаться в одинаковом весе и форме. Я похудела на 5 кг, стало лучше, но теперь нужно как-то мышц немного для формы. 7. Совет, который нужно было разместить первым -большинство одежды должно соответствовать занятиям, которые преобладают в вашей жизни. Совет очевидный. 8. На первых порах не покупайте вещи, которые накладывают ограничения или требуют покупок чего-то специфического, типа – прозрачные блузы, платья, которые могут носиться исключительно со специфическими лифчиками.. Если вы никогда не держали в руках иглу, или у вас нет подходящей портнихи, никогда не покупайте вещи, требующие доделки или переделки - вы никогда этого не сделаете. Максимум – поменять пуговицы, да и то вы будет месяцами собираться это сделать.. Зачем я это всё затеяла и чего хотела добиться? Чего я добилась и что дальше? Мне в целом не нравилось, как я одеваюсь. Не то чтобы прям вот у меня ломился гардероб и при этом носить нечего…. Носить вроде и было чего, но чаще всего в конечном образе было что-то не то. Я покупала случайно, спонтанно, вроде бы и думая над тем, что вещь должна сочетаться с имеющимися уже вещами, но не всегда это получалось, часто я ловилась на распродажные скидки, у меня было много трикотажных вещей, которые создавали «расползающийся силуэт» или я становилась похожей на гусеницу… Кроме того, я хотела такой шкаф, чтобы можно было взять не глядя низ+верх и идти себе по пути в прихожей влезть в какие-то туфли и взять сумку. И чтобы всё это сочеталось без труда. То есть, мне нужен был функциональный гардероб с базовыми вещами в нём и несколькими капсулами внутри. Он мне всё также нужен и сейчас, но ситуация сильно получше. Я знаю, какие цвета (ну, более-менее) мне идут, какие фасоны и модели меня украшают и у меня есть базовые вещи практически для всех сезонов. Я почти создала «матрицу» из недорогих, кстати, вещей. После того, как я отточу этот наборчик, увижу, что реально было необходимо и без чего не обойтись, я планирую постепенно менять каждую такую вещь на более дорогой аналог. Ну типа – смесовые брюки на шерстяные, а полиэстеровые блузки на шёлк. Акрил и кожзам я не покупала и раньше)). Я научилась создавать капсулы в поездки – раньше я частенько (особенно на более продолжительное время чем командировка на 1-2 дня) ехала со странным ворохом вещей, которые в результате приезжали все назад, а носила я одни шорты или брюки и пару футболок. Я сейчас не покупаю тех вещей, которые точно бы купила ещё год назад, сейчас я хожу по распродажам и улыбаюсь.. Я вообще стала покупать более осторожно, по списку практически и то, без чего я совершенно не могу обойтись или то, что ищу годами - как недавно купленная случайно кожаная куртка. По-честному, ещё бываю провтыки, но реже и реже. Последний разбор имеющегося гардероба показал, что «на выброс» ничего уже и нет. Греет душу почти полностью собранный гардероб на осень (вот только пальто! Где купить универсальное шерстяное пальто за недорого??? Это невозможно, да?), да и зимняя капсула практически сформирована и осталась фактически ещё с прошлого сезона. А, и я снова начала шить)) Что я поняла о себе? 1) Я девочка-брюки. Поэтому весь гардероб всех сезонов будет строиться вокруг брюк. Да, юбки я тоже ношу, например летом, когда сильно жарко, но лучше себя чувствую в брюках. Хотя базовая черная юбка конечно же есть. Ммм. Две). Есть и платья, но брюки это любовь навсегда. 2) Некоторые цвета с осторожностью могу назвать своими базовыми. Это серый, navy (тёмно-синий), тауп (грибной, серо-коричневый), пыльный серо-голубой, какие-то оттенки оливкового, хаки и то, что называется «petrol” . Вторая линия –красный, фуксия, белый, небелёная шерсть. Но с цветами у меня пока отношения всё равно на «Вы» 3) Принты у лица мне идут больше, чем однотонные цвета. Однотонные «верхи» делают мой образ скучным. 4) Мне идёт многослойность. Небрежность и даже расхлябанность. 5) Мне идёт крупная массивная бижутерия и не идут всякие мелкие цепочки-камушки-блестяшки. Бижутерия должна быть стильной и необычной. 6) Мне хорошо ( то есть, они мне идут и я в них комфортно себя чувствую) вещи в следующих стилях (названия условны и мои, поэтому не придирайтесь) - смарт-кажуал - французский (широкие брюки, тельняшки, жакеты-пиджаки-блайзеры) - милитари-вестерн-рок-сафари  - немного этника. - мужской стиль (жилеты, галстуки, рубашки с жёстким воротом, tuxedo) 7) Мне нравится слегка эпатировать людей, нравится «архитектурная», необычно скроенная одежда, ассиметричная. И мне хорошо в такой одежде. Но она, сцуко, обычно очень дорогая, так как это не масс маркет, увы. Что мне не идёт и в чем мне некомфортно, всё перечислять не буду – многое. Из ключевого – чисто классический стиль в духе - английский юбочный костюм шёлковая блуза+лодочки на каблуках. То есть, мне хорошо в этом, но абсолютно не мое). Сюда же драму, я от неё устаю. Романтически стиль – отставить целиком и полностью. 8) Я люблю комбинировать, частично поэтому построить весь гардероб на платьях – не моё. Хотя это было бы намного проще). 9) Увы, пришло время отказаться от подростковой одежды с мультяшными принтами и смешными надписями, логотипами спортклубов и всякое такое.. Хотя черепа будут со мной навсегда. Какие ещё инсайты общемирового значения со мной произошли? 1 Забудьте о том, что на хлопковую рубашку можно ещё что-то надеть и это будет выглядеть ок. Ну может, если вы тоненькая худенькая девочка подросток. В лучшем случае создаётся вид «окаменелой гусеницы» без талии. Максимум жёсткий свободный жилет. 2 капсула пляшет от верхней одежды или от обуви. 3 как ни странно яркая обувь более универсальна чем ахроматичная или «естественных» цветов 4. Рукава ЛЮБОГО пиджака можно подкатать и это будет отлично. Рубашки тоже выглядят лучше с закатанными рукавами. Иногда даже рукава блузки можно закатать и будет ок. 5. самый стильный и простой аксессуар – это браслет. Шарфы/платки наоборот, носятся наиболее трудно. 6. цветные плотные колготки по-настоящему классная и универсальная вещь 7. внезапно в зимнюю капсулу добавила тёплые шорты – отлично! 8. если носишь разной высоты каблук, а тут вдруг попались брюки подходящие, есть смысл купить две пары (если это распродажа, можно позволить) и подшить под разную длину каблука. Увы, мне пока не попались на распродажах две одинаковые подходящие пары… 9. кеды –отличная обувь. Мне кажутся более универсальными низкие. Оставшиеся проблемы, вернее, задачи 1. Пока не привела волосы в порядок. Сейчас отращиваю чуть подлиннее, вывожу на каре (у меня было что-то вроде «шапочки», «боб-каре»), растут плохо, но я не отчаиваюсь. Стараюсь уйти от красных оттенков, но светлые рыже-русые не пошли, после них волосы вообще депигментируются и я становлюсь желтоватой блондинкой и это капец.. А мне нравится рыжий). В общем, пока в поиске идеального цвета волос и краски 2. Брови. Я их отращиваю)). Почти перестала выщипывать, только подрезаю чуть-чуть, заполняю проблемные места тенями и фиксирую гелем. У меня брови проблемные, какие-то «покрученные» волоски, жесткие и растут в разные стороны. Всю жизнь завидовала девочкам с «разлётом» соболиных бровей, но что уж поделаешь… 3. До сих пор я толком не разобралась с цветами и их взаимодействием. Нужно взять себя в руки и начать с теории цвета, цветового круга и т.д. Но мне это кажется таким скучным.. 4. У меня трудности с аксессуарами типа платков-шарфов – не всегда они выглядят так как я придумала)). Почему-то… 5. Пока не сформирована нарядная капсула, висит пару платьев их старой жизни на первый случай.. 6. Надо бы и над домашней одеждой подумать, но всё руки не доходят да и денег жаль. Так, время от времени покупаю какие-то штанцы или шортики трикотажные + донашиваю футболки, в которых людям уже стыдно показываться (а домашним людям можно!). Планирую купить дорогие хорошие домашние кожаные тапочки на малюююсенькой танкетке. Ошибки в начале пути 1. Слишком большая концентрация на цветотипе и других классификациях типа индор-аутдор, . Я имею в виду, куча перечитанного всего в сети, попытки себя определить разными методами и т.д. Но всё это было не совсем впустую, так как, например, во время размещения разбора себя в лук йор стайл, мне помимо цветотипа давались людьми дельные советы по стилю, которые я приняла, они понравились и я их имплементрирую. Да и вообще по дороге попадалось много хороших материалов 2. Уделяла много внимания всяким однозначным советам и спискам, типа «черную обувь/одежду выбросить всю», «10 вещей необходимых в гардеробе». Хотя, это не 100% ошибка, так как в общем мусоре много и реально работающих советов и даже отличных алгоритмов по разбору и построению гардероба -было бы время всё это пройти не просто наискось, а именно проработать. Впрочем, благодаря пережитому опыту, я стала менее категорична, значительно менее. 3. Покупка «базовых» трикотажных вещей типа вот этих однотонных маечек на бретельках по 3 доллара штука или футболок «поддевать зимой» с длинным рукавами… Где был мой моск? Если майки ещё я приспособила носить вниз под расстёгнутую или полурасстёгнутую рубашку, то футболок с длинным рукавом оставила всего парочку, для какой-то зимней активности, поддевать под теплые свитера. Хотя в будущем планирую перейти на функциональное термобельё. 4. Ещё пока не совсем научилась интернет шоппиться, пролетаю с размерами периодически, особенно в обуви. Решила пока покупать только детям и вещи-аксессуары типа ремни-сумки-шарфы-бижутерию (возможно) 5. О сумках. Ну, у меня изначально была парочка нормальных, купила наконец-то базовую летнюю (и не только летом её можно носить), есть уже кожаная кросс-боди… Выбираю сейчас очень придирчиво, хорошие сумки дорогие, даже на распродажах. Нужна будет ещё какая-то повседневно-офисная серо-буро-синяя. И нужен шоппер. Кожаный, мне кажется, слишком тяжёлый, поищу какую-то холщовую, или из канвы.. Или, может, комбинированную с кожей. 5. Ну и нужна в идеале куча всяких additionals типа – новые чемоданы, зонтики, рюкзак, удобная треккинговая обувь.. 6. В мечтах – кашемировый кардиган (ну, это может уже и доступно) и каре Hermes (теоретически я могу потратить 400 евро на платок, но как-то не решаюсь…) – то есть, вы знает, что мне подарить, если что. Вот полезно всё взять и написать на бумаге, это правда. Многое структурировалось заново. Думаю, года через 2-3 я буду выглядеть вполне прилично)))). Надеюсь, было интересно и, главное, полезно) Картинок нет, но я над этим обещаю поработать. Планирую картинки по базовому гардеробу, капсулам. Интересно, наверное, будет сделать пост- анализ базового летнего, как раз уже понятно, что было востребовано, что купила правильно, с чем пролетела, чего не хватило. Будет отдельный пост. Ну и дальше на очереди осень - моя любимая пора года…

http://www.obovsemki.com/viewtopic.php?f=16&t=2552&p=411143#p411143

Осторожно! Препараты Хеель/фальсификат

Текст из сегодняшней платной новостной ленты интерфакса Руководитель производителя фальсифицированных препаратов "Хеель" получил 4 года лишения свободы с конфискацией Киев. 14 августа. ИНТЕРФАКС-УКРАИНА - Исполнительный директор ООО "Торговый дом "Каскад-Медикал", эксклюзивного представителя Heel (Германия) в Украине, в июле 2013 года получил за производство фальсифицированных препаратов "Хеель" четыре года лишения свободы с конфискацией фальсифицированных лекарственных средств, сырья и оборудования для их производства, сообщает Гослекслужба. Как сообщалось, в конце мая Гослекслужба остановила деятельность ООО "Торговый дом "Каскад-Медикал" в связи с подозрениями в фальсификации лекарств. Основанием для такого решения стало выявление на территории ТД "Каскад-Медикал" не расфасованных и не зарегистрированных лекарственных средств с маркировкой на немецком и украинском языках. При этом на упаковках не указаны номера серий и сроки годности, отсутствуют инструкции, а на территории указанного предприятия находилось оборудование для упаковки и нанесения маркировки на лекарственные средства. Количество препаратов, выявленных во время проверки, составляет 3,9 млн упаковок стоимостью около 300 млн грн. Гослекслужба Украины временно запретила и изъяла из обращения все серии 68-ти наименований лекарственных средств с маркировкой производителя Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ (Германия) по подозрению о фальсификации. Наибольшую угрозу для здоровья потребителей составляют инъекционные формы данных препаратов, поскольку выявлено несоответствие относится к первому классу опасности лекарственных средств, что может привести к возникновению угрозы жизни человека или тяжелых последствий для его здоровья. Такие препараты производства Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ как Траумель, Цель Т, Церебрум Композитум, Дискус Композитум, Вибуркол суппозитории входят в ТОП 20 препаратов, имеющих наибольшие объемы реализации в Украине в 2012 году. Данные препараты используются в различных областях медицины, в частности, в гинекологии, травматологии, педиатрии, терапии, неврологии. Кроме того, было запрещено 44 наименования не зарегистрированных в Украине лекарственных средств с маркировкой производителя "Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ" (Германия). Фармацевтическая компания "Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ" (Biologische Heilmittel Heel GmbH) - крупнейший в мире производитель комплексных биологических препаратов. Основана в 1936 году как компания для производства гомеопатических лекарств, получила название Нееl. ООО "Каскад-Медикал" - эксклюзивный представитель Heel в Украине. Пруфлинк http://www.diklz.gov.ua/news/falsifikator-likiv-kompanii-kheel-otrimav-4-roki-pozbavlennya-voli-z-konfiskatsieyu Отсюда http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=3853

О страшной болезни "вегето-сосудистая дистония"

Диагноз ВСД стоит, если меня не обманывает впечатление, у каждой первой женщины и каждого третьего мужчины. По степени конкретности этот диагноз соперничает с ОРЗ - в первом случае "какая-то фигня с органами дыхания", во втором - "какая-то фигня с кровообращением" Проявления обильны и разнообразны - головокружение, панические атаки, сердцебиение, потливость, дрожь конечностей, слабость, утомляемость, сонливость - в общем богатейший выбор, не найти у себя хоть один невозможно ))) На самом деле, естественно, ВСД никакая не болезнь, а комплекс симптомов, причиной котрых может быть что угодно: - гиподинамия с детских лет; - периоды гормональной перестройки организма (беременность, роды, пубертатный период, дизовариальные расстройства); - особенности личности больного (тревожные, мнительные, акцентуированные личности); - очаговая инфекция - хронический тонзиллит, например; - шейный остеохондроз; - эндокринные заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз, гипотиреоз, феохромоцитома и другие); - аллергические заболевания; - заболевания нервной системы, травмы головы. - заболевания внутренних органов (атеросклероз, панкреатит, язвенная болезнь и другие); - вегетативная дисфункция сердечно-сосудистой системы; - дисплазии соединительной ткани; - митохондриальные заболевания; ... думаю, каждый человек насчитает у себя несколько возможных причин. Что до меня, у меня их штук 7, так что шансов не было. Тошнотворное головокружение, порой укладывающее в постель на неделю, было моим постоянным спутником больше двадцати лет. Лечили в основном ноотропами, что, понятно, эффекта не давало. Кстати, надо написать о ноотропах ))) Тут надо сделать ремарку - с первых классов школы у меня высокая миопия, поэтому врачи настаивали, что никакого спорта мне нельзя - на физкультуре сидела на лавочке, никаких секций, даже танцев никаких. Зато занималась в студии по классу фортепиано, да, 9 лет (с нулевым классом). Очень полезно для физически неразвитой девочки с миопией и сколиозом. Кстати, я ни разу не меломан и вообще к музыке практически равнодушна. Зато аристократично, чо - не какой-то там плебейский спорт, а муууузыка. Началось все после сотрясения мозга в 13 лет - не знаю, травма была причиной, или просто так совпало, и появлялось время от времени постоянно. Годам к двадцати пяти стало совсем плохо, временами я буквально не могла встать с постели. А жила я на тот момент очень весело - в сильно неблагополучном с точки зрения состояния окружающей среды городе, на работе ужас-ужас, с первым мужем пришли к непримиримым противоречиям и тоже ужас-ужас, никакого спорта в жизни так и не было, ну и нервы-нервы-нервы... "лечить ВСД" в таких условиях - все равно что красить стены в горящем доме. Что я сделала? Развелась, сменила город и работу - стало много лучше. После рождения младшего сына головокружения вернулись, но на тот момент я уже благодаря форуму была подкована в вопросах заботы о своем теле, и наконец начала более-менее постоянно заниматься спортом - начала бегать, потом пошла в зал, когда не получалось ни то, ни другое - занималась дома. И шо вы думаете? Таки все стало гораздо лучше. Собственно, поддерживай я такой образ жизни всегда, возможно, и вообще бы только читала об этом словосочетании... ну да что жалеть, главное - выход найден. Как "машина должна ездить", так тело должно работать. Отсюда

Замок Радомысль. Записки с викторианского пикника

Матерая форумчанка, я давно знаю: развиртуализация - это приятно и полезно. А уж мимо знакомства с легендарными личностями такая любопытная выдра, как я, и вовсе пройти не могла. Поэтому, когда пригласил блоггеров на костюмированный пикник в замке - я колебалась недолго. Тем более, что побывать на костюмированном мероприятии всегда мечтала... Нет, конечно же, я сомневалась - мой блог пока далеко не так весом, как хотелось бы, могли и не пригласить. Но мое жизненное кредо - "не догоню, так хоть согреюсь" и "главное ввязаться в драку, а там посмотрим". Кстати, обычно работает Итак, заявка подана, костюмы присмотрены, планы на выходные скорректированы так, чтобы воскресенье осталось свободным. Увы увы, в четверг письма нет, в пятницу нет... ну что же, хорошо, что не бронировала платье. И тут в субботу утром получаю приглашение (кстати, как оказалось, было письмо и за пятницу, но оно почему-то пришло в субботу днем) ААААААААА, что делать,куда бежать )

Глава 1, или как викторианской леди выбрать платье

Прокат маскарадных костюмов, на который я рассчитывала, в субботу не работает - к счастью, на сайте есть приглашение в выходные звонить на мобильный... договариваемся, что хозяин подойдет в офис часов в пять. В костюмерной новое разочарование - платье, которое я заранее выбрала на сайте, очень мне идет, но... не застегивается на лопатках. Добро бы в талии, но в грудной клетке... (почему я не пишу "в груди", будет понятно по моим фото ниже)))))) Вот такое платье я себе выбрала: Как оказалось позже, оно прекрасно село на другую девушку Пока я в растерянности пыталась поменять планы, из прихожей раздался музыкальный голосок - "Мені потрібне плаття в стилістиці другої половини XIX сторіччя..." В общем, развиртуализация для меня и началась еще в субботу - мы вместе примеряли платья, помогали подруга подруге шнуроваться и обменивались впечатлениями. Перемеряв с полдюжины, я остановилась на не самом привлекательном на вешалке платье - мне очень к лицу оказался его персиковый цвет и отделка коричневым кружевом (я мягкая осень с переходом в темную), и оно неплохо село. Забегая вперед, скажу, что я выдержала в нем все 12 часов пикника, оно не измялось и не испачкалось.

Глава 2, или дорога к замку

В 8-30 собираемся на станции метро Житомирская, откуда нас должны забрать автобусом. ... Вижу, наши уже начали собираться (с) Толкин Это я, слева. Платье в пакете. Подъехали автобусы. Расселись, нас поприветсвовал симпатичный юноша с ящиком водки "Валенки" "Мне нужен отвественный!" - говорит - "Мы грузим шесть ящиков водки, кто будет за них отвечать?! Посмеялись... Через какое-то время подходит с вопросом: "Ребята, вам должны были загрузить восемь ящиков водки "Валенки"! Загрузили?!" Немая сцена прерывается замечанием водителя - "В багажнике четыре ящика стоит" Первый раз ехала по Житомирской трассе, кстати - это лучшая дорога в Украине, по которой мне приходилось проезжать. Наконец въезжаем в Радомышль. Блогеры фотографируют указатель (кстати, один из старейших в Украине): Блогеры фотографируют оленя в кустах: В центре Радомышля сворачиваем на дорогу к замку. Вот этот отрезок, 3,5 км - просто ужасен, автобусы неторопливо ползут. Городок тишайший, кстати. За приятной болтовней с соседкой время пролетело незаметно, и мы наконец перед воротами замка Радомысль.

Глава 3, или Замок Радомысль

У въезда в замок нас встречают (по игре) владельцы замка - лорд и леди Рэдфорд и их дочь Аделаида (на балконе). Слева - ирландец-газетчик, рядом с ним - горничная Амели, и их гости Территория замка - это "Вааааааааууууу!!!!!" Она огромная. Переодеваюсь, пытаюсь себя сфотографировать ... прошу сфотографировать меня Наташу Ирландец раздает гостям свежий выпуск газеты Леди и джентльмены ознакамливаются с прессой (заметили платье?! Я тоже заметила Просто наслаждаюсь сценами... На территории замка совладельцы собрали дивные скульптуры. Это вам не новодел... Остров Любви Для нас проводят экскурсию по замку. В папирне рассказывают об изготовлении бумаги (здесь была первая в Украине папирня, делавшая бумагу для Киевской Лавры. Именно на этой бумаге был напечатан Часослов...), и демонстрируют весь процесс наглядно. Кстати, экскурсантам здесь дают изготовить свой лист бумаги, и сделать на нем оттиск со старой наборной доски! Свежая бумага сушится Водяной знак Интерьер папирни - какие-то всякие интересные предметы повсюду. Наборная доска Настоящий водопадик! Ремарка - на территории замка живут бобры, выдра, утки, котики ))) И курить здесь запрещено. Совсем. Идем дальше... Изначально Ольга Богомолец купила разрушенную мельницу именно для того, чтобы создать помещение для хранения своей коллекции икон, кропотливо собранных по всей Украине. Иконы сгруппированы по регионам и видам. Я не религиозна, зато очень интересуюсь этнографией и мифологией, мне было ооооочень интересно... Поднимаемся на колокольню... чрезвычайно неудобно в таком платье, надо отметить ))) Но вид того стоит... Спускаемся, и застаем в каминном зале танцующих гостей. Танцы подлинные, между прочим. Я была очарована... Погружение в атмосферу все полнее. И еще один самострел На острове Любви разложены пледы для пикника... Викторианские игры ... и чаепитие Слева - О! Стрелковый турнир. Гости из Техаса проводили соревнования по револьверной стрельбе, а из Шервуда - по стрельбе из лука... Лицо у Игоря просится на аватарку ))) Будущая победительница одного из соревнований проходит маршрут, рядом человек с прибором, фиксирующим момент выстрела Еще один вид замка...  Танцы О, мужчины делают что-то интересное! Официант с подносом Во время обеда произошел скандал! Лорд Рэдфорд обвинил гостя по имени Джованни, что тот ухаживает за леди Рэдфорд... и вызвал на дуэль. Встревоженные гости поледовали за дуэлянтами...  ... и в момент выстрела между ними пробегает спешащий куда-то официант.. падает...голоса из толпы -    Что вы сделали! - ... она же сейчас разольется! (справа от официанта лежит бутылка водки "Валенки" - она была повсюду) Но все закончилось благополучно, лорд Рэдфорд и Джованни пьют мировую. Живые скульптуры Что случилось?! Пропала Аделаида Гостям в сопровождении Амели прийдется пройти квест, найти все подсказки и выяснить, что же случилось с Аделаидой. Последний раз ее видели с кем-то из обслуги, в одежде которого было что-то красное... А, красная повязка была у официанта! Официант не хочет ничего говорить... но детективы настойчивы. Угрозы заставляют его расколоться - он знает, что ключ к разгадке "на самом видном месте" Что такое самое видное место?! ...дальше мне было не до фотографий, игра захватила полностью ))) Мы искали персонажей и подсказки, разгадывали загадочный ребус... наконец,  добыты ключевые бумаги. Оказалось, что Аделаида - дочь не леди Рэдфорд, а первой жены лорда, и он завещал ей все свое состояние.. леди Рэдфорд, узнав об этом, подкупила Джованни, чтобы тот похитил Аделаиду. Наконец, Джованни застали с поличным, запирающим сарай, Аделаида освобождена, супруги примиряются, все счастливы. Кстати, победитель квеста получил в качестве приза смартфон Highscreen. Живая скульптура молчит... И эта тоже... О, кстати! Конкурс викторианских блоггеров! Это мой пост... я знаю, что не читабельно. Я расскажу вам онем отдельно Чуть-чуть не выиграла смартфоны Highscreen за него, между прочим. Выиграл А это лучший пост на мой взгляд... Потом был еще ужин, награждение... я выиграла приз за лучший наряд А это - случайный кадр ))) Потом, когда уже хорошо стемнело, нам еще показали огненное шоу - танец с факелами - на острове, и наконец совершенно обессиленные, но уЖЖасно довольные, мы отправились домой. Я потом еще до двух часов ночи не могла уснуть, все рассказывала любимому, как было замечательно )))) Организаторы: "Живой Журнал Украина", творческая группа "ЮКОН", студия старинного танца "Эвенталь". Партнёры: клуб "Revolver Club", стрелковый магазин "Арбалет", музыкальный магазин "Depot Music", частная костюмерная "Джойссанс". Спонсоры: